I´m going down

När man som ung startade en blogg för att skriva av sig lite om livet och sen startade en till och en till blogg så känns det dumt att starta ytterligare en bara för att man efter många år av frånvara äntligen käänner behov av att skriva av sig igen. 

 

Så nu tänkte jag tömma lite tankar här på denna blogg som mest är för mig själv och har tema Viktminskning. 

 

Jag brukar fundera över hur lätt och lyckligt liv jag har. Många runt i kring mig tacklas med olika typer av motstånd och tragedier,men mitt liv har alltid varit lätt... Dels beror det nog på att min inställning är som den är. Allting går om du vill och att man själv styr över sitt eget liv. Och allt blir lättare om man ser det från den ljusa sidan.

 

Men nu när ag sitter här snart 33 år gammal och tyngre än någonsin, så går det upp förmig att här är området jag inte rår på. Här lycklas jag inte. 

 

Jag har som så många andra försökt gå ner i vikt sen yngre tonåren, men aldrig gått ner mer än typ 5 kg.

 

Jag har gjort bantandet till en hobby som en ursäckt för att alltid få hålla på med någon diet. Och påstår dessutomatt jaggillar det..Hmmm = ( 

 

Men med + kg och flera år i kroppen kommer oxå en del visdom, och jag kan nog säga att jag Vet vad som är rätt och riktigt för mig för att gåner i vikt, men jag tar mig aldrig dit.

 

Det som är aktuellt nu är Lchf som jag började med för flera år sen. och som jag dessutom fick resultat med och mådde riktigt bra. Det var hösten 2015. jag började plugga, äta lchf och träna crosfit. Mådde toppen och byxorna började sitta lite lösare även om vågen inte visade på såstor förändring. 

 

Nu tre år senare sitter jag här med 10 kg extra, ingen träning men snart en examen.

 

Vad är det då som gör att jag inte lyckas med att få resultat med lchf?

Jag trillar dit i fällor och skyller på saker. Stressade situationer och dålig planering som gör att inte rätt mat finns hemma. Öl  har många gånger slinkit ner istället för bra mat.

 

Nä nu får det vara nog, men mer kommer.

 

Fettkaffe och 3 rullar med ost, skinka och majo... mätt 

Solen skiner och nu tar jag nya tag med lchf i jakt på att komma ner i min normalvikt, vad det nu kommer att vara... 65 tror jag skulle vara lagom. Idag visar vågen på 81,9 och midjemåttet är 94 cm... Jag bryr mig inte om vad vikten är utan kommer mer väga mig för att se i kg hur mycket jag går ner, men så länge midjemåttet minskar så är jag nöjd... Jag tror att min kropp ganska lätt kommer bygga upp muskler nu när den matas med fett och protein och då kommer det nog inte hända så mycket på vågen heller. Idag tar jag ungarna på en promenad till gymmet och kollar om man ska skaffa sig ett kort...

upp och ner....Så har det gått här fast inte ner på ett bra sätt. Vi körde på med lchf i nån vecka och jag gick inte ner direkt, men jag gick heller inte upp. Där emot minskade midjan 4 cm så jag var nöjd för stunden. Sen åkte hela familjen på vinterkräksjukan och då sket det sig big time..Jag ville knappast äta ägg och bacon under de dagarna så jag köpte hem bröd för att försöka mata oss med något mättande som gick ner. Sen dess har jag bara varit heldeppig när det gäller mat och moffat i mig vad jag känner för. Konstant hungrig och fortfarande för lite sömn gjorde mig riktigt grinig och fick mig att tröstäta. Men som vanligt så måste jag sunka ner mig för att kunna ta mig upp igen. Så idag, sista dagen i februari är även sista moffdagen för imorgon blir det lchf igen. Det känns som att det är det jag måste hålla mig till för att få vara mätt och endå äta bra råvaror. Jag vill inte äta lightprodukter och ska verkligen undvika kolhydrater och socker. Men den största skillnaden kommer nog bli att jag ska börja på gym... Springandet har det inte blivit mer av och jag rör mig ingenting känns det som.. Jag orkar inte, jag hinner inte... Men jo andra hinner ju och kommer jag bara igång så kommer jag orka mer. Så imorgon ska jag nog gå en promenad till gymmet och fixa kort eller iaf snacka med dem... Mina träningstider får bli kl 09 på helger då jag inte jobbar, vilket är typ 3 helger fram till mitten av maj. Och sen får jag träna på vardagar mellan 20-21 när André är hemma och barnen sover... Men det kommer nog bara bli skönt att få komma hemifrån och få ut lite aggressioner som man samlar på sig av trotsiga barn... = )
Jag har verkligen noll muskler och jag känner mig som Jabba the hut, men nu ska det bli ändring.. Jag sätter upp som mål att äta lchf och träna så mycket jag bara kan under hela mars så får vi se om det händer något och om jag fullföljer det....

Jag har sett det som att jag inte gått ner i vikt denna vecka, men jag vägde vist mer för en vecka sen, idag 80,8, för någon dag sen 80,4, så okej det går sakta i rätt riktning och det är ju bra. Stabilt...= )

Ja happ då har det gått en vecka sen jag började med LCHF och det har väl gått hyfsat bra. Jag har inte gått ner i vikt = ( men 2 cm runt midjan så det har iaf inte blivit värre. Och så har jag fått äta god mat, lärt mig laga nya rätter och sluppit gå hungrig. Fast det har jag endå, pga tidsbrist till att äta själv... = ( Så vad har gått fel... För det första så har jag syndat minst tre gånget. Det har blivit en fralla igår på mammagruppen, lite kladdkaka, 30-års kalas med tårta... och fika hos svärföräldrarna med kaka där oxå... Det har ju inte blivit några större bitar men så många gånger gör nog skillnad. Jag har ju inte sovit en hel natt på snart 4 månader och den senaste tiden har det varit riktigt illa, och det påverkar nog oxå viktnedgången. Jag tror även att jag ätit för lite/ för sällan för att kroppen ska kunna hålla igång förbränningen och slutligen så har jag rört på mig för lite. Dock kom jag ut på en joggingrunda i tisdags tillslut... = )
Så nu när jag ser resultatet av denna vecka så ska jag försöka göra en bättre vecka nu så man kan börja droppa i kg oxå.. jag vill ju ner under 80...

Nu kör jag igång Lchf på riktigt och ska försöka hålla mig strikt till det. Jag testade lchf för något år sen, men så blev jag gravid och gick upp i vikt istället då jag inte kunde hålla mig strikt till lchf.

 

81,8kg

96 cm runt  midjan....

 

 

Frukost. äggröra kaffe med mjölk och ett glas vatten...Och nu är jag mätt.

 

Jag fick nog max sova en timme i sträck inatt och hela tiden var jag såå hungrig men hade inget bra att äta, så  det blev lite natiurell youghurt och en banan.

 

Så idag ska jag försöka sova och handla mat när Cornelia är på dagis...

 

Sket sig igen... Det blev inget springade för mig igår, vi åkte och köpte en barnvagn istället som jag letat efter och som nu såldes för ett bra pris så nån nytta blev det iaf...
Nu har det gått alldeles för många dagar med dåliga matvanor och imorgon kör jag igång LCHF på riktigt.... Jag ska rensa ut allt som jag inte får röra och åka och handla sånt som kan vara bra att ha hemma. Nu måste jag ner under 80 kg.....

Ja jag misslyckades med mitt mål,men jag var väldigt nära så jag deppar inte. 80,7 var det lägsta och nu efter allt frossande så visa vågen ändå bara 80,9, så nu är det till att fokusera om, slänga ut alla onyttigheter vi har här hemma efter festen och börja röra på sig... Imorgon ska jag ut och springa med Lina och Ellis och det kan bli min död..Jag har alltid känt mig för tung för att springa, men man måste börja någonstans....so here we go

Tjoho. det går tillräckligt bra för att jag ska uppnå mitt första mål och komma ner under 80,0 innan den 26:e. Det är 9 hela dagar kvar tills dess och betyder att jag bara behöver gå ner ett hg om dagen. Det måste ju gå vägen. Dock så börjar jag slarva lite med maten och den stressiga vardagen äter upp mig och min motivation. Jag åt mjukt bröd idag för rörsta gången det här året. Inte bra och sen tror jag att jag äter för sällan och för stor portion åt gången. Ingen träning har det blitt direkt de senaste dagarna då det har kommit snö och är minus 10 g ute. Sen blev jag sjuk förra torsdagen oxå  och låg med feber i två dagar. Men nu mår jag bättre och imorgon blir det lite promenad på Väla för lite shopping.

 

Jennifer nocole lee.